O que está causando minha fadiga crônica Nós aconselhamos

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ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАГОЛОВОК: O que está causando minha fadiga crônica? Nós aconselhamos!

Todos nós temos dias que parecem durar para sempre. Mas se você encontrar uma condição semelhante regularmente, isso pode ser devido a vários fatores que analisaremos em nosso artigo.

É absolutamente natural sentir-se um pouco sobrecarregado imediatamente após acordar. E esse estado tem um nome, a saber, inércia do sono. De acordo com esse fenômeno, o corpo experimenta uma falta de compreensão do que está acontecendo ao redor imediatamente após acordar e, portanto, leva algum tempo para ativar a energia e depois enviá-la ao cérebro e ao corpo. “Dificilmente qualquer um de nós se sente perfeito logo após acordar”, diz Scott Kutcher, MD, neurologista certificado pelo conselho e professor assistente de medicina do sono na Universidade de Stanford. Segundo ele, o despertar completo ocorre meia hora ou uma hora depois que a pessoa sai da cama.

Mas se você continuar a sentir fadiga uma hora, duas, três horas depois de acordar, isso pode indicar a existência de vários problemas.

Como você pode dizer se a fadiga crônica é um problema?

Cada um de nós tem períodos em que não quer fazer nada, o corpo é deficiente em força e o estado psicológico é deprimido. A razão para isso pode ser um horário de trabalho irregular, treinamento físico intenso, uma longa viagem de negócios, etc.

É por isso que muitas vezes é extremamente difícil reconhecer se a fadiga atual é a norma ou se já se tornou um problema que precisa ser resolvido. “A fadiga é subjetiva e, portanto, cabe a cada indivíduo determinar o quanto ela precisa de tratamento”, diz Kutcher.

Se você sentir que se cansou muito mais rápido do que o normal, tente primeiro ajustar sua dieta e estilo de vida. “A dieta é extremamente importante, e muitas vezes as pessoas esquecem o quão prejudicial pode ser para o corpo e a sensação de fadiga”, disse Eric Asher, médico de medicina familiar do Lenox Hill Hospital, em Nova York. “Muitas vezes, a modificação da dieta ajuda a reduzir o foco do corpo no processamento de açúcar e outras substâncias complexas, o que ajuda a se livrar da fadiga pronunciada”.

A ingestão suficiente de líquidos e o sono adequado também podem resolver o problema da fadiga crônica.

No entanto, se essas alterações não ajudarem a resolver o problema, Asher recomenda marcar uma consulta com um médico que fará um diagnóstico adequado, incluindo um exame de sangue para nutrientes e hormônios, além de uma anamnese, na qual os precursores da doença serão identificados. Se os resultados do diagnóstico confirmarem a presença de um problema, o especialista encaminhará o paciente a um médico que ajudará a escolher a opção de tratamento mais ideal.

Seis causas de fadiga crônica

Apesar do fato de que a fadiga é uma condição absolutamente natural que cada um de nós encontra de tempos em tempos, às vezes pode ser um prenúncio de uma doença grave. Assim, a fadiga pode indicar a presença dos seguintes problemas de saúde:

1. Apneia do sono. Um tipo de distúrbio do sono grave em que sua respiração para regularmente (até 10 segundos) enquanto você dorme. Com um curso constante da doença, uma pessoa experimentará falta de vitalidade, portanto, fadiga crônica. De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, cerca de 26% das pessoas entre 30 e 70 anos sofrem desse tipo de distúrbio do sono.

A apneia do sono pode ocorrer por vários motivos: se os músculos da garganta relaxam excessivamente (apneia obstrutiva do sono); se o cérebro não notificar a tempo os sinais necessários aos músculos que coordenam o processo respiratório (apnéia central); síntese da primeira e segunda causas (apneia complexa do sono), segundo a classificação de Mayo. O resultado é um sono ruim.

“Nosso corpo não gosta de sono intermitente, então, quando a apnéia do sono se desenvolve, o corpo experimenta estresse regular e a pessoa experimenta fadiga crônica, que ocorre devido à falta de sono adequado”, diz Asher.

2. Patologia autoimune. Estes incluem: lúpus, artrite reumatóide, diabetes tipo 1 e outros. Eles surgem como resultado de uma violação do sistema imunológico, que começa a perceber as células saudáveis ​​como doentes, destruindo-as. Independentemente da patologia, a fadiga se manifesta em todos os casos.

“Quando uma pessoa se depara com uma doença autoimune, seu corpo passa por um processo inflamatório crônico, pelo qual se comprime constantemente, não permitindo que ele relaxe adequadamente”, explica Asher. Por causa disso, a fadiga crônica é sentida, da qual é quase impossível se livrar.

3. Anemia por deficiência de ferro. De acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute, a anemia por deficiência de ferro refere-se a uma condição na qual o corpo é deficiente em ferro mineral. E como você sabe, esse oligoelemento faz parte da proteína, os eritrócitos, que são responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio por todo o corpo. Com uma quantidade insuficiente de ferro, o sangue sofre falta de oxigênio, o que causa fadiga de forma crônica.

Algumas doenças, como colite ulcerativa, doença celíaca, doença renal, doença de Crohn, dificultam a absorção do ferro. E se você se deparar com uma das patologias listadas, com um alto grau de probabilidade, você também encontrará anemia por deficiência de ferro. Além disso, a doença pode se desenvolver devido à perda sanguínea intensa/crônica, que pode ocorrer no trato digestivo, sistema urinário, com menstruações intensas, ser resultado de traumas.

4. Depressão. Um dos distúrbios mais comuns afeta pensamentos, sentimentos e ações físicas. Devido à constante tristeza e apatia, você gradualmente perde o interesse pela atividade física, cada ação causa desconforto, como resultado – fadiga constante, observa a Clínica Mayo. “Pessoas deprimidas sempre experimentam fadiga, este é seu estado normal de mente e corpo”, enfatiza Asher.

Devido à constante falta de atividade, mais de setenta e cinco por cento das pessoas deprimidas têm dificuldade em adormecer e acordar, o que também contribui para a sensação de fadiga.

5. Diabetes do segundo tipo. Patologia com curso crônico, decorrente da falta de resposta completa por parte do corpo à insulina, hormônio responsável pela absorção de glicose no sangue, que por sua vez produz energia. Quando as células não percebem esse hormônio, o açúcar se acumula no sangue, o que faz com que uma pessoa seja diagnosticada com diabetes tipo 2.

A fadiga é o efeito colateral mais comum do diabetes tipo 2, e não deixa o paciente ir mesmo depois que seus níveis de açúcar voltam ao normal, de acordo com um artigo de agosto de 2018 na Diabetes Therapy. Segundo os cientistas, pode haver várias razões para isso ao mesmo tempo: estilo de vida, dieta, falha hormonal. Todos eles têm um impacto significativo no estado geral de uma pessoa, causando fadiga, apatia, depressão.

6. Hipotireoidismo (glândula tireóide hipoativa).

A glândula tireóide é uma pequena glândula em forma de borboleta que está localizada na frente do pescoço e é responsável pela produção de hormônios. “Todos os hormônios produzidos por esse órgão são responsáveis ​​por literalmente tudo o que acontece no corpo: dos processos metabólicos à temperatura corporal”, diz Asher.

Com atividade insuficiente da glândula tireóide no corpo, há uma deficiência de hormônios, que se torna uma consequência do desenvolvimento de uma doença chamada hipotireoidismo.

“Se sua glândula tireoide não quer estar ativa, você experimentará fadiga e letargia constantes devido ao fato de que o corpo não terá os hormônios necessários para o pleno funcionamento de todos os órgãos e sistemas”, explica Asher.

Após os 60 anos de idade, as mulheres que fizeram cirurgia anterior da tireoide, deram à luz recentemente ou têm doenças autoimunes correm maior risco de desenvolver hipotireoidismo, alerta o MedlinePlus.

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