Os nossos leitores quiseram saber qual foi a melhor sapatilha de corrida de 2016. Já sabe qual foi?
TOP 5 MAIS LIDOS DA SEMANA
1 – E a melhor sapatilha de 2016 é…
A Runner’s World Internacional anunciou os vencedores do International Shoe Awards, que indica as melhores sapatilhas lançadas em 2016.
2 – O que deve fazer se sentir dores num trail
Tire aqui todas as suas dúvidas pois este é um dos temas principais para qualquer principiante no trail running.
3 – Como e durante quanto tempo se deve aquecer?
Aquecer é um processo básico para otimizar o rendimento e proteger de lesões, sobretudo quando se vai competir ou realizar um treino mais exigente.
4 – E se for perseguido por cães enquanto estiver a correr?
Já aconteceu com muitos corredores e, a maior parte, não sabe como reagir. Explicamos-lhe o que deve fazer nestas situações.
5 – Esta é a melhor técnica para correr quando está vento forte
Se o vento não estiver a seu favor, não há muito com que se preocupar, nem deve forçar o seu estilo de corrida. Faça isto!